fitboxns@gmail.com0603259159 . 069722138
Visoko intenzivni intervalni trening (u daljem tekstu HIIT) u stvari opisuje fizičko vežbanje koje karakterišu kratki naizmenični periodi snažne aktivnosti koje smenjuju periodi odmora ili nisko intenzivne aktivnosti.
Porast volumena mišićnih ćelija se dešava kao posledica adaptacije na “stres“ uzrokovan treningom. Opšte je poznato da trening sa opterećenjem (tegovima) dovodi do povećanja mišićne mase, ali je pitanje
Koliko nam se puta desilo da vežbamo duži vremenski period, a rezultati sporo ili nikako ne dolaze?
Početkom avgusta, pre početka pripremnog perioda košarkaša Slobode Neos, uradili smo (Functional Movement Screening) FMS testiranje u saradnji sa stručnim štabom koji je prepoznao značaj ovakve vrste testiranja radi uočavanja najslabijih karika u kinetičkom lancu sportiste kako bi se predupredile povrede.
Svake subote u okviru "Sportske subote" Prvog programa radija RTV-a od 17 časova i 5 minuta možete poslušati emisiju "Ženski klub" autorke i voditeljke Jasne Budimirović.
Ova kombinacija, pored toga što je prepuna vitamina C koji nam je i više nego neophodan u zimskom periodu, ne opterećuje digestivni sistem i pri tom pomaže usvajanje gvožđa i omega 3 masnih kiselina koje nam pomažu da što bezbolnije prebrodimo zimski period.
Kineziotejping je terapeutska metoda o čijem mehanizmu delovanja nema mnogo razumevanja. Tvrdi se da povećava stimulaciju što ublažava upale, i posledično unapređuje performanse.
Kineziotejping kao metoda fizioterapije prisutan je od 1979. godine (kada je tehniku i trake razvio i patentirao dr Kenzo Kase, kiropraktičar), ali naročitu popularnost stiče poslednjih godina
Metod kineziotejpinga može biti značajna terapeutska podrška u tretmanima insuficijencije limfnog sistema. To je revolucionarni metod koje se jasno razlikuje od konvencionalnih.
Kičma je koštana struktura sačinjena od 33 naslagana pršljena, prostire se od baze lobanje do karlice, koja štiti kičmenu moždinu i pridržava glavu i trup.