fitboxns@gmail.com0603259159 . 0643878708

ZA KOGA JE POSTNATAL PROGRAM?

Postnatal je program namenjen ženama koje su se porodile i žele da se vrate u dobru formu.

Nakon trudnoće i porođaja telo žene se menja. U zavisnosti od toga kakva je bila trudnoća, kolika je bila beba, kakav je bio sam porođaj u mnogome usmerava kako će izgledati oporavak i vraćanje tela u dobro stanje.

Nakon porođaja, kada doktor da zeleno svetlo, veoma je važno da stručno lice uradi dijagnostiku, proveri kakvo je telesno držanje, da li je nastala dijastaza, da li postoji inkontinencija (nevoljno mokrenje), kakav je sam obrazac disanja i na kom nivou je snaga i kontrola mišica trupa kao i da li postoji neko bolno stanje.

Nakon toga naravno proveravaju se i ostali parametri zdravlja koji su deo opšte dijagnostike.

KAKO IZGLEDA POSTNATAL TRENING U MINI GRUPI?

Trening je pre svega prilagođen svakoj ženi u grupi u odnosu na uradjenu dijagnostiku. 

Program se odvija po DNS principima.

Reprogramiranje obrasca disanja, jačanje trupa i celog tela, popravljanje posture, mobilnosti, balansa i podizanje kardiorespiratorne forme na viši nivo. 

Maksimalan broj članova je pet.

Kome je namenjena Postnatal mini grupa?

Postnatal je program namenjen ženama koje su se porodile i žele da se vrate u dobru formu. 

Maksimalan broj članova je pet.

Postnatal mini grupa
Fitbox Centar i Fitbox Novo Naselje

Redovan

PAKET

9.000 rsd

3x

nedeljno

prema rasporedu

Termini treninga 

Fitbox Novo Naselje

PonedeljakUtorakSredaČetvrtakPetak Subota
10:00 - 11:0010:00 - 11:0010:00 - 11:00
19:00 - 20:0019:00 - 20:0019:00 - 20:00

Fitbox Centar

PonedeljakUtorakSredaČetvrtakPetak Subota
10:00 - 11:0010:00 - 11:0010:00 - 11:00
19:00 - 20:0019:00 - 20:0019:00 - 20:00