fitboxns@gmail.com0603259159 . 069722138
FITBOX u saradnji sa Praškom školom (Rehabilitation Prague School) organizuje dvodnevni kurs najsavremenije metode korektivnog vežbanja prema sistemu DNS-a (Dynamic Neuromuscular Stabilization). Kurs je, pre […]
FITBOX u saradnji sa Praškom školom (Rehabilitation Prague School) organizuje dvodnevni kurs najsavremenije metode korektivnog vežbanja prema sistemu DNS-a (Dynamic Neuromuscular Stabilization).Kurs je, pre svega, namenjen, trenerima, instruktorima, kineziolozima, fizijatrima, fizioterapeutima i svima koji se bave rehabilitacijom, treningom i terapijom.
Fitbox i CORE centar organizuju stručni seminar za trenere i terapeute na temu: (DIS)FUNKCIONALNO DISANJE I INTRAABDOMINALNI PRITISAK U TRENINGU I REHABILITACIJI. Seminar će biti održan u nedelju, 17. 03. sa početkom u 11h u klubu Fitbox
Veliki deo populacije u Srbiji  pati od povišenog krvnog pritiska (hipertenzije).  Savet koji najčesće dobijamo je  da je lagana šetnja ili vožnja bicikla dovoljna fizička aktivnost.
Bez obzira na to koji tip dijabetesa je u pitanju (tip 1 ili tip 2), primenjivanje redovne fizičke aktivnosti  je važno za sveukupno zdravlje.
Povecanje misica posle uzimanja kretina
U organizmu postoji nekoliko izvora energije koji su dostupni u zavisnosti od toga koji je intenzitet aktivnosti koju obavljamo. Energiju možemo dobiti iz masnoće, možemo je dobiti iz šećera na dva načina i konačno, možemo je dobiti iz kreatina.
Fitbox skolica sporta
Danas često čujemo da nam nedostaje vreme. Razlog tome jesu velike obaveze koje nosi porodični život. U takvim okolnostima, mame su te koje imaju najmanje vremena za sebe.
Visoko intenzivni intervalni trening (u daljem tekstu HIIT) u stvari opisuje fizičko vežbanje koje karakterišu kratki naizmenični periodi snažne aktivnosti koje smenjuju periodi odmora ili nisko intenzivne aktivnosti.
Porast volumena mišićnih ćelija se dešava kao posledica adaptacije na “stres“ uzrokovan treningom. Opšte je poznato da trening sa opterećenjem (tegovima) dovodi do povećanja mišićne mase, ali je pitanje